Новое тело с "Инсайт": сжигаем жир, укрепляем мышцы. Цигун, йога, тай-бо, стретчинг, пилатес, тай-чи

Забронировать занятие можно на сайте www.itsinsight.ru и в группе https://vk.com/itsinsight

Новый спортивный центр в самом сердце Санкт-Петербурга! Уникальный формат — по абонементам вы можете посещать любое направление по сетке расписания. Сейчас 5 занятий по цене 1450р!

Зарядись энергией, раскрой потенциал своего тела, познакомься с новыми людьми! 
Ты сможешь получить личные консультации от наших мастеров! 
Польза для организма гарантирована!

Теперь и аэробная нагрузка в спортивном центре "Инсайт"!

Тай-бо с Алексеем:

«Тай-бо» является комплексом физических тренировок, в основе которых лежат движения, заимствованные из разнообразных боевых искусств. Возникло это направление как сплав боксерских ударов, аэробных шагов, элементов тайского бокса, а также простых хореографических движений. Первичной целью данного вида спорта было воссоздание системы, которая обладает возможностью подтягивать мускулы всего тела, развивать выносливость, и, конечно же, избавляться от излишних жировых запасов. Кроме того, тренировки «Тай-бо» способствуют активизации сердечно-сосудистой системы организма, укреплению иммунитета, мышц и костей, обеспечивают зарядом бодрости, развивают выносливость и силу, позволяют в короткие сроки понизить общей вес человека. Тай-бо польза для похудения Удары руками во время занятий «Тай-бо» воздействуют не только на трицепсы и бицепсы, но и на мышцы груди, спины и общего корпуса тела, а весь комплекс движений отлично развивает общий баланс. За одну тренировку «Тай-бо» можно сжечь около 1000 ккал.

ЦИГУН — искусство владения своим телом, психикой и сознанием. традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Эффективен для лечения и поддержания здоровья суставов, позвоночника, нервной системы. Улучшает циркуляцию крови, насыщает организм кислородом, дает мощный энергетический заряд!
Комплекс, основанный на единении двигательной активности, дыхания и состояний сознания.

ЙОГА - Стремление к развитию, познание чего-либо нового – все это дарит йога. Благодаря йоге можно  улучшать и укреплять свое тело – храм для духа, воспитывать в себе хорошие качества и избавляться от стрессов. Асаны помогают концентрировать свое внимание на какой-либо проблеме, они очищают разум от других мыслей, и это помогает найти правильное решение.Огромный плюс йоги – ее простота. Для достижения результатов не нужно изматывать свое тело. Йога – доза расслабления, которое важно для души и тела человека. ​

СТРЕТЧИНГ - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Упражнения направлены на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног,  повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты.

Пилатес практически не имеет противопоказаний, заниматься могут люди любого возраста и состояния здоровья! Упражнения выполняются очень размеренно, плавно и медленно, что исключает возможность получения травм. Вы сможете не только управлять своим самочувствием, но и научитесь корректировать формы своего тела в нужном для вас направлении! Ждем Вас! Это будет ваш #инсайт
+ 7 (812) 407-18-90, г. Санкт-Петербург, ул. Марата, д. 10