Бесплатные пробные занятия в самом центре СПб: Йога / Цигун /Стретчинг/Пилатес/Тай-бо

Оплата абонементов, расписание и акции на сайте www.инсайт.com и в группе https://vk.com/itsinsight

ЙОГА - Стремление к развитию, познание чего-либо нового – все это дарит йога. Благодаря йоге можно  улучшать и укреплять свое тело – храм для духа, воспитывать в себе хорошие качества и избавляться от стрессов. Асаны помогают концентрировать свое внимание на какой-либо проблеме, они очищают разум от других мыслей, и это помогает найти правильное решение.Огромный плюс йоги – ее простота. Для достижения результатов не нужно изматывать свое тело. Йога – доза расслабления, которое важно для души и тела человека. 

ЦИГУН — искусство владения своим телом, психикой и сознанием. традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Эффективен для лечения и поддержания здоровья суставов, позвоночника, нервной системы. Улучшает циркуляцию крови, насыщает организм кислородом, дает мощный энергетический заряд!
Комплекс, основанный на единении двигательной активности, дыхания и состояний сознания.

СТРЕТЧИНГ - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Упражнения направлены на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног,  повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты.

Ждем Вас в наших группах!

Это будет Ваш ИНСАЙТ! 

Как к нам пройти: